برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پرس شانه با هالتر روی نیمکت شیبدار
barbell incline shoulder raise
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز