برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
کشش هالتر تا شانه و پرس بالای سر (کلین و پرس هالتر)
barbell clean and press
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز