دستگاه لور

حرکات با تجهیز دستگاه لور

  • اکستنشن پشت با دستگاه اهرمی

    lever back extension
    عضله هدف
    ستون فقرات
    تجهیزات
    دستگاه لور
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • بارفیکس کمکی با دستگاه اهرمی

    lever assisted chin-up
    عضله هدف
    زیر بغل
    تجهیزات
    دستگاه لور
    سطح حرکت
    مبتدی

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • زیربغل دست جمع جفت دست نشسته با دستگاه

    lever alternating narrow grip seated row
    عضله هدف
    پشت بالا
    تجهیزات
    دستگاه لور
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • دیپ سینه

    chest dip
    عضله هدف
    سینه
    تجهیزات
    دستگاه لور
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • دیپ سه سر کمکی (زانو نشسته)

    assisted triceps dip (kneeling)
    عضله هدف
    سه سر بازو
    تجهیزات
    دستگاه لور
    سطح حرکت
    مبتدی

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • بارفیکس کمکی

    assisted pull-up
    عضله هدف
    زیر بغل
    تجهیزات
    دستگاه لور
    سطح حرکت
    مبتدی

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • بارفیکس کمکی با دستگیره موازی و دست جمع

    assisted parallel close grip pull-up
    عضله هدف
    زیر بغل
    تجهیزات
    دستگاه لور
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • دیپ سینه کمکی (زانو زده)

    assisted chest dip (kneeling)
    عضله هدف
    سینه
    تجهیزات
    دستگاه لور
    سطح حرکت
    مبتدی

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید