برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
دیپ سه سر کمکی (زانو نشسته)
assisted triceps dip (kneeling)
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز