دستگاه لور

حرکات با تجهیز دستگاه لور

  • چرخش کمر زانو زده با دستگاه اهرمی

    lever kneeling twist
    عضله هدف
    شکم
    تجهیزات
    دستگاه لور
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • پشت‌پا در حالت زانو زده با دستگاه اهرمی

    lever kneeling leg curl
    عضله هدف
    همسترینگ
    تجهیزات
    دستگاه لور
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • زیربغل از بالا

    lever high row
    عضله هدف
    پشت بالا
    تجهیزات
    دستگاه لور
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • شراگ با دستگاه اهرمی

    lever gripless shrug
    عضله هدف
    ذوزنقه ای
    تجهیزات
    دستگاه لور
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • پول داون جلویی با دستگاه اهرمی

    lever front pulldown
    عضله هدف
    زیر بغل
    تجهیزات
    دستگاه لور
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • دلیفت اهرمی

    lever deadlift
    عضله هدف
    سرینی
    تجهیزات
    دستگاه لور
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • پرس سینه دستگاه اهرمی

    lever chest press
    عضله هدف
    سینه
    تجهیزات
    دستگاه لور
    سطح حرکت
    مبتدی

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • جلوبازو دستگاه اهرمی

    lever bicep curl
    عضله هدف
    دو سر بازو
    تجهیزات
    دستگاه لور
    سطح حرکت
    مبتدی

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید