برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
بالا آوردن شانه با دستگاه اسمیت شیبدار
smith incline shoulder raises
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز