برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پرس نظامی دو دست با کتل بل در حالت نشسته
kettlebell seated two arm military press
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز