برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
بالا آوردن دمبل روی نیمکت شیبدار
dumbbell incline shoulder raise
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز