برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
راو ایستاده هالتری سرشانه نسخه ۲
barbell upright row v. 2
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز