برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پول اوور هالتر با دستباز روی نیمکت سرپایین
barbell decline wide-grip pullover
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز