برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
دیپ سه سر بازو (بین نیمکت ها)
triceps dip (between benches)
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز