وزن بدن

حرکات با تجهیز وزن بدن

  • اسکین د کت (چرخش از پشت از بارفیکس)

    skin the cat
    عضله هدف
    پشت بالا
    تجهیزات
    میله بارفیکس
    سطح حرکت
    حرفه ای
    اسکین د کت (چرخش از پشت از بارفیکس)

  • پرچم

    flag
    عضله هدف
    شکم
    تجهیزات
    وزن بدن
    سطح حرکت
    حرفه ای
    پرچم

  • هند استند

    handstand
    عضله هدف
    سه سر بازو
    تجهیزات
    وزن بدن
    سطح حرکت
    حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • پلانک قورباغه‌ای

    frog planche
    عضله هدف
    شکم
    تجهیزات
    وزن بدن
    سطح حرکت
    حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • پلانچ مایل

    lean planche
    عضله هدف
    شکم
    تجهیزات
    وزن بدن
    سطح حرکت
    حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • پلانچ کامل

    full planche
    عضله هدف
    شکم
    تجهیزات
    وزن بدن
    سطح حرکت
    حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • پلانچ اسپلیت

    straddle planche
    عضله هدف
    شکم
    تجهیزات
    وزن بدن
    سطح حرکت
    حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • اهرم پشتی

    back lever
    عضله هدف
    پشت بالا
    تجهیزات
    میله بارفیکس
    سطح حرکت
    حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید