برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
دیپ سه سر بازو (روی نیمکت با پا)
triceps dip (bench leg)
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز