برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پرس نظامی ایستاده پشت گردن در دستگاه اسمیت
smith standing behind head military press
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز