برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
مچ برعکس ایستاده در دستگاه اسمیت
smith standing back wrist curl
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز