برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پرس پا با سیم کش ۴۵ درجه (دید از کنار)
sled 45° leg press (side pov)
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز