برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
کشش عضلات سینه و سرشانه با دیوار (یک دست به دیوار تکیه داده)
one arm against wall
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز