برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پرس سینه با توپ مدیسن و دویدن برای گرفتن توپ
medicine ball chest push with run release
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز