برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پرس سینه با توپ مدیسن از وضعیت سه نقطه ای
medicine ball chest push from 3 point stance
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز