برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
بالا آوردن پاشنه پا با دستگاه اهرمی (القاگر)
lever donkey calf raise
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز