برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
کتلبل ترکی گتآپ (سبک اسکوات)
kettlebell turkish get up (squat style)
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز