برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
کشش به سمت بالا در حالت سومو با کتلبل
kettlebell sumo high pull
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز