برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پرس یک دست با کتلبل با دامنه حرکتی افزایش یافته روی زمین
kettlebell extended range one arm press on floor
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز