برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
کشش پشت با توپ تعادلی همراه با چرخش
exercise ball back extension with rotation
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز