برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
اکستنشن پشت روی توپ با دستهای کشیده
exercise ball back extension with arms extended
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز