برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
بلند کردن جانبی دمبل نشسته نسخه ۲
dumbbell seated lateral raise v. 2
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز