برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
فلای یک دست با دمبل روی نیمکت شیبدار
dumbbell incline one arm fly
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز