برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
قرقره ایستاده دلتوئید خلفی با طناب
cable standing rear delt row (with rope)
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز