برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
فلای معکوس ایستاده با سیم کش با عبور از بالا
cable standing cross-over high reverse fly
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز