برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پرس یک دست با سیم کش روی نیمکت شیبدار
cable one arm incline press
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز