برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
کراس اور کابلی با حرکت نزولی جانبی
cable cross-over lateral pulldown
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز