برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پرس سینه شیبدار با هالتر و گرفت معکوس
barbell reverse grip incline bench press
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز