برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پرس سر به سینه با هالتر روی نیمکت شیبدار پایین
barbell decline close grip to skull press
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز