برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پرس سینه روی نیمکت شیبدار رو به پایین با هالتر
barbell decline bench press
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز