برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
بالا آوردن پاشنه پا با کش تمرینی یک پا به عقب
band single leg reverse calf raise
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز