• پرس سینه با دستگاه اسمیت، دست باز

    smith wide grip bench press
    عضله هدف
    سینه
    تجهیزات
    دستگاه اسمیت
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • شنا روی توپ بوسو

    push up on bosu ball
    عضله هدف
    سینه
    تجهیزات
    توپ بوسو
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • پرس سینه با توپ مدیسن یک دست

    medicine ball chest push single response
    عضله هدف
    سینه
    تجهیزات
    مدیسن بال
    سطح حرکت
    مبتدی

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • پرس سینه با توپ مدیسن (پاسخ چندگانه)

    medicine ball chest push multiple response
    عضله هدف
    سینه
    تجهیزات
    مدیسن بال
    سطح حرکت
    مبتدی

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید