• پرس سینه با توپ مدیسن از وضعیت سه نقطه ای

    medicine ball chest push from 3 point stance
    عضله هدف
    سینه
    تجهیزات
    مدیسن بال
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • پرس سینه با توپ مدیسن

    medicine ball chest pass
    عضله هدف
    سینه
    تجهیزات
    مدیسن بال
    سطح حرکت
    مبتدی

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • پرس داخلی سینه با دستگاه

    machine inner chest press
    عضله هدف
    سینه
    تجهیزات
    دستگاه لور
    سطح حرکت
    مبتدی

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • پرس سینه شیبدار پایین با دستگاه اهرمی

    lever decline chest press
    عضله هدف
    سینه
    تجهیزات
    دستگاه لور
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید