برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پرس سینه دست باز، شیب پایین روی دستگاه اسمیت
smith wide grip decline bench press
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز