برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
اسکات دستگاه اسمیت (حالت هالتر پایین)
smith low bar squat
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز