برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پرس سینه دست جمع روی دستگاه اسمیت
smith close-grip bench press
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز