برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
بالا آوردن پاشنه نشسته با دستگاه اهرمی
lever seated calf raise
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز