نعلی

حرکات با عضله درگیر نعلی

  • بالا آوردن پاشنه پا با دستگاه اهرمی

    lever standing calf raise
    عضله هدف
    ساق پا
    تجهیزات
    دستگاه لور
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • بالا آوردن پاشنه نشسته با دستگاه اهرمی

    lever seated calf raise
    عضله هدف
    ساق پا
    تجهیزات
    دستگاه لور
    سطح حرکت
    مبتدی

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید