برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
دیپ سه سر با میله اهرمی و گرفتن وارونه
lever overhand triceps dip
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز