برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
پشتپا در حالت زانو زده با دستگاه اهرمی
lever kneeling leg curl
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز