برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
اکستنشن سه سر بازو با هالتر خم (EZ) نشسته
ez barbell seated triceps extension
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز