برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
زیر بغل هالتر خم (EZ) با گرفت معکوس و خم شدن به جلو
ez bar reverse grip bent over row
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز