برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
کرل دمبل نشسته روی توپ سوئیسی
dumbbell seated biceps curl (on stability ball)
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز