برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
کرل دمبل برای دلتوئید خلفی (سرشانه)
dumbbell rear delt row (shoulder)
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز