برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
کرل چکشی دمبل روی نیمکت پرچر
dumbbell preacher hammer curl
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز