برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید
فلای یک پا با دمبل روی توپ سوئیسی
dumbbell one leg fly on exercise ball
عضله هدف
عضلات درگیر ثانویه
بخشهای بدن درگیر
تجهیزات مورد نیاز